Մետաբոլիկ համախտանիշ`XXI դարի համաճարակ

Մետաբոլիկ համախտանիշը հիվանդություն չէ, այն մի խումբ ռիսկային գործոնների համախումբ է, որոնք կարող ենք  հանգեցնել սիրտանոթային հիվանդությունների և շաքարային դիաբետի զարգացման։ Այս համախտանիշը նյութափոխանակության, հորմոնալ և կլինիկական խանգարումների համալիր է։ Մետաբոլիկ համախտանիշը հիմնված է ինսուլինի նկատմամբ հյուսվածքների անընկալունակության կամ ինսուլինառեզիստենտականության վրա։

Հոգնածության և ախորժակի ավելացումը, ապատիան և գլխացավերը շատերի կողմից ընկալվում են որպես գերլարված աշխատանքի բնական հետևանք: Գոտկատեղի շրջանում ավելցուկային ճարպը (վիսցերալ գիրություն) կապված է բացառապես մարզվելու և սննդակարգի հետ: Մինչդեռ այս բոլոր ախտանիշները, հաճախ արյան բարձր ճնշման (զարկերակային հիպերտոնիայի) և ինսուլինառեզիստենտությանը միասին, կարող են լինել մետաբոլիկ համախտանիշի նշաններ։

Մետաբոլիկ համախտանիշն ինքնին հիվանդություն չէ, այն վտանգավոր է որպես ռիսկի գործոն.

• Սիրտանոթային հիվանդություններ,

• Շաքարային դիաբետ,

• Կաթված և ինֆարկտ։

Ներկայումս Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության փորձագետները մետաբոլիկ համախտանիշը գնահատում են որպես 21-րդ դարի նոր համաճարակ։ Այս խնդիրը վտանգավոր է մարդու առողջության համար իր լուրջ հետեւանքների պատճառով։ Ավելին, մարդկանց մեծ մասը պատշաճ նշանակություն չի տալիս սինդրոմի դրսեւորումներին։ Մինչդեռ այս վիճակը շրջելի է։ Դրա ախտանիշների անհետացման կամ ծանրության նվազեցման համար բավական է.

• դիմել բժշկի,

• փոխել ձեր ապրելակերպը,

• վերահսկել արյան ճնշումը,

• արյան շաքարի մակարդակը։

Մետաբոլիկ համախտանիշը կարող է հանգեցնել սրտի կորոնար հիվանդության կամ աթերոսկլերոզի վաղ զարգացմանը, ինչը կարող է աշխատանքային տարիքում ինսուլտի պատճառ դառնալ:

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը հաճախ ուղեկցում է մետաբոլիկ համախտանիշին։ Հիվանդությունը կարող է լինել այս վիճակի հետևանք, և եթե այն առկա է ընտանեկան պատմության մեջ, ապա սա կարող է լինել համախտանիշնիշի առաջացման պատճառներից մեկը։

Մետաբոլիկ համախտանիշի հիմնական նշաններից մեկը գոտկատեղում ավելորդ ճարպի առկայությունն է։ Կանանց մոտ 80 սանտիմետրից ավել, իսկ գոտկատեղում՝ տղամարդկանց մոտ՝ 94 սանտիմետրը, պատճառ են գնահատելու լրացուցիչ ռիսկի գործոնների առկայությունը, ներառյալ զարկերակային հիպերտոնիան (արյան ճնշումը 140/90 մմ սս-ից բարձր), ինսուլինառեզիստենտականություն և այլն:

Մետաբոլիկ համախտանիշի բուժման մեջ մեծ նշանակություն ունի ավելորդ քաշի դեմ պայքարը հատկապես զարկերակային հիպերտոնիայի դեպքում։ Այնուամենայնիվ, ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ այն իջեցնել «իդեալական» ցուցանիշների. կարճ ժամանակում կալորիաների կտրուկ սահմանափակման պատճառով քաշի արագ կորուստը կարող է տխուր հետևանքներ ունենալ: Բավական է աստիճանաբար քաշը նվազեցնել 10-15%-ով, բայց ամսական ոչ ավելի, քան 2-4 կիլոգրամ։ Սննդի օրագիր պահելը և օրական ընդունված կալորիականությունը հաշվելու վրա հիմնված դիետա կազմելը մեծ օգուտ է բերում: Մասնագետները շեշտում են, որ կալորիաների հիմնական աղբյուրը ճարպերն են, և դրանք պետք է լինեն ոչ ավելի, քան 30% (10% կենդանիներ և 20% բանջարեղեն), ածխաջրերի բաժինը պետք է լինի մոտ 50%, իսկ սպիտակուցները պետք է կազմի կալորիաների 20%-ը։