Как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях?

Измерить кровяное давление в домашних условиях намного проще, чем вы думаете.

Просто следуйте этим простым шагам.

1. Избегайте за 30 минут до измерения:

  от курения

  от употребления кофе или чая,

  от еды

  от физических упражнений.

2. Перед измерением сядьте и отдохните 3-5 минут.

3. Выберите тихое помещение с нормальной температурой.

4. Во время измерения можно не разговаривать,

5. Сядьте спокойно спиной к полу.

6. Не держите ноги скрещенными, поставьте стопы на пол,

7. Используйте манжету, которая соответствует ширине вашей руки. Оберните манжету вокруг обнаженной руки в соответствии с руководством пользователя (обычно это левая рука).

8. Не напрягайтесь во время измерения.

Используйте клинически одобренные тонометры от бренда  PiC Solution